正しい手洗い方法
最近、急に冷え込みが厳しくなり、Green整骨院・整体院では、体調を崩される方が増えているように感じます。
今回は風邪などを予防する手洗いの重要性についてご紹介します！
手洗いが感染症や食中毒予防に重要であることは周知の事実。
よって、外出後や食事前などは、手洗いが習慣化している方も多いはずです。
しかし、正しく洗えている人は、意外と少ないです。
なぜ手洗いが大切なの？
私たちは、日常生活のあらゆる場面で手を使います。
そのため、一見きれいに見えても、手には細菌やウイルスなどの病原体がたくさん付着しています。
例えば、鼻をかんだりくしゃみや咳を押さえた手で何かしらに触れると、そこには風邪などのウイルスがたくさん付着します。
ドアノブや手すり、電車のつり革など公共の物の場合、知らずに他の人がそこに触れて、そのままの手で鼻や口の周りに触れてしまう場合も多いです。
そうすると、ウイルスが体内に入って感染を起こす可能性があるのです。
また、トイレの取っ手や洗浄レバーには、大腸菌やノロウイルスが付着しています。
トイレの後にきちんと手を洗わず食事をすると、食中毒を起こす可能性が高くなります。
このように、感染症や食中毒を予防するためには、しっかりと手を洗い、ウイルスや細菌を洗い流すことが重要です。
また、手洗いをして手を常に清潔にしておくことは、周りの人に病気をうつさない為のマナーです。
正しい手洗いの方法
せっかく手洗いをしていても、洗い方が不十分ではあまり効果がありません。
やり方によっては、洗浄がしっかりされていない場合が多いです。
手洗いをするときは、次の手順でしっかりと洗うようにしましょう。
（１）腕時計やアクセサリーなどは外しましょう。
（２）流水で手を湿らせ、石けんを適量手に取って両手でよく泡立てます。
（３）手のひら全体をこすり合わせ、泡を伸ばします。
（４）手の甲をもう片方の手のひらで、こするようにして洗います。
（５）両手の指と指を組むようにして、指の間をもみ洗いします。
（６）親指をもう片方の手のひらで包み込み、軽く回転させて洗います。
（７）指先で、もう片方の手のひらを引っ掻くように動かして洗います。
（８）手首を反対の手のひらで軽く握り、回転させて洗います。
（９）流水で、泡を完全に洗い流します。
（１０）清潔なタオルやペーパータオルなどで水分をよく拭き取り、手を乾かします。
手洗いで風邪の予防を！
Green整骨院・整体院で体の不調の予防をしていきましょう！
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